Przygotowanie pacjenta do masażu jest kluczowe dla zapewnienia komfortu, bezpieczeństwa i skuteczności zabiegu. Oto zalecenia dotyczące przygotowania się do masażu:

Zalecenia dla pacjenta przed masażem:

Konsultacja z masażystą:

Przed pierwszym masażem warto skonsultować się z masażystą, aby omówić ewentualne problemy zdrowotne, kontuzje, alergie, oraz cele masażu. Ważne jest, aby masażysta wiedział o wszelkich schorzeniach, takich jak problemy z krążeniem, osteoporoza, choroby serca, czy ciąża.

Unikanie obfitych posiłków:

Zaleca się unikanie spożywania ciężkich posiłków na około 1-2 godziny przed masażem. Lekkostrawny posiłek jest w porządku, ale pełny żołądek może powodować dyskomfort podczas zabiegu.

Odpowiednie nawodnienie:

Pij odpowiednią ilość wody przed masażem. Nawodnienie organizmu jest ważne, aby wspomóc krążenie krwi i usuwanie toksyn podczas i po masażu.

Odpowiedni strój:

Ubierz się w luźne, wygodne ubranie, które łatwo zdjąć. W zależności od rodzaju masażu, masażysta może poprosić o zdjęcie niektórych części odzieży, ale powinien zapewnić ręcznik lub prześcieradło do przykrycia ciała.

Higiena osobista:

Przed masażem warto wziąć prysznic, aby czuć się świeżo i komfortowo. Jest to również wyraz szacunku dla masażysty.

Unikanie używek:

Unikaj spożywania alkoholu i używek przed masażem, ponieważ mogą one wpływać na krążenie i reakcje organizmu podczas zabiegu.

Relaksacja przed zabiegiem:

Przyjdź na masaż z wystarczającym wyprzedzeniem, aby uniknąć pośpiechu. Krótkie wyciszenie się przed masażem pomoże w lepszym relaksie podczas zabiegu.